5 Retete rapid de preparat

             Am observat la cei din jur, dar mai ales la mine, ca in ultimul timp am cedat mancatului in oras. Preferam sa dam un telefon, sa ne strangem in oras si sa cheltuim sume enorme pe mancare. Unii o fac din comoditate, dar cei mai multi dintre noi avem o scuza permanenta: nu avem timp de gatit.

                 Si atunci intrebarea mare este: daca nu avem timp de gatit, de unde gasim timp de mancat in oras?

Retete rapid de preparat

sursa: google.ro

                 Poate unii dintre voi veti spune ca totusi iesind in oras socializam si ne relaxam. Da, este adevarat. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa cheltuim o avere pe mancare.

                 Un prieten si-a instalat de ceva timp o aplicatie unde noteaza zilnic banii pe care ii cheltuie. La final de luna de fiecare data observa ca cei mai multi bani se duc pe mancarea, chiar daca are rata la casa, masina, si alte cheltuieli.

                 Ma incearca si pe mine gandul sa imi instalez aplicatia asta, gandindu-ma ca poate asa voi deveni mai cumpatata. Dar aseara am zis ca nu am nevoie de o aplicatie pentru a imi imbunatati stilul de viata.

                 Asa ca m-am dus la bucatarie, am scos o caserola de ciocanele de pui din frigider, le-am spalat, le-am condimentat si le-am adaugat intr-o punga speciala pentru cuptor impreuna cu 3 cartofi taiati cubulete. Asta nu mi-a luat mai mult de 5 minute. Apoi mi-am vazut de celelalte treburi prin casa si in 40 de min mancarea a fost gata FARA CA EU SA FAC NIMIC.

                 Deci SE POATE. (Scriu cu majuscule mai mult pentru mine, sa ma impulsionez sa fac asa si pe viitor).

                 Asa ca am pregatit o lista cu retete rapid de preparat, perfecte de facut in timpul saptamanii cand dupa 9 ore de stat la munca si alte 1-2 ore petrecute pe drum nu mai avem chef de nimic.

  • Pui cu cartofi la cuptor

500 gr pui

3 cartofi mari taiati bucatele

Condimente dupa gust (sare, piper, boia, rozmarin)

Punga pentru cuptor (o gasiti in orice supermarket)

- Puiul si cartofii se condimenteaza si se pun in punga speciala pentru cuptor. Se lasa la 180 grade C penru 40 de min in cuptorul preincalzit.

  • Salata cu pui

100 gr pui taiat fasii

Salata verde

Legume dupa gust (Rosii, castraveti, ardei, morcovi)

Condimente dupa gust (sare, piper, oregano)

Ulei

Otet balsamic

- La aceasta reteta puteti folosi puiul ramas cu o seara inainte. Astfel nu mai pierdeti timpul cu gatirea lui. Daca nu v-a mai ramas, condimentati bucatile de pui si prajiti-le putin in tigaie. Apoi amestecati puiul cu legumele taiate si condimentati.

  • Pizza vegetariana (da, si pizza se poate face rapid)

Aluat de pizza congelat

Mozzarela

Sos de rosii

Legume dupa gust (broccoli, anghinare, ardei)

Masline

Oregano

- Intindeti aluatul de pizza si acoperiti-l intai cu sosul de rosii apoi cu restul ingredientelor. Dati la cuptorul preincalzit la 180 gr celsius pentru 20-30 min.

  • Taco cu vita

100 gr carne de vita taiata fasii

Legume dupa gust (ardei, porumb, fasole rosie)

Ciuperci

Condimente dupa gust (sare, piper, chilli)

Foi de taco (le gatiti la supermarketuri)

Ulei

Sosuri dupa gust

- Aceasta reteta o puteti face folosind carne ramasa din ziua precedenta. Adaugati carnea, ciupercile si legumele in tigaie, condimentati si lasati sa se intrepatrunda aromele. Apoi adaugati-le in foile de taco si acoperiti cu sosuri.

  • Peste la cuptor

Un peste marisor

Legume dupa gust (cartofi, morcovi, dovlecei)

Condimente dupa gust (sare, piper, usturoi, coriandru)

Vin alb

Lamaie

- Taiati legumele rondele, asezati-le intr-o tava si condimentati. Condimentati pestele si asezati-l deasupra. Puneti in interiorul pestelui felii de lamaie, turnati vin alb in tigaie astfel incat sa acopere legumele si dati la cuptorul preincalzit la 165gr C pentru 40 min.

                 Dupa cum vedeti peste tot scrie “dupa gust”. Asta pentru ca eu nu urmez strict niciodata o reteta, ci o adaptez dupa gusturile mele dar si dupa ce am prin casa. Intotdeauna inainte sa plec de la servici ma gandesc ce fel de mancare vreau sa gatesc, ce stiu ca am acasa si ce imi lipseste. Astfel ma pot opri pe drum la un supermarket sa ma aprovizionez, fara a pierde mult timp.

                 Iata 5 retete simple si gustoase, cu un timp de preparare minim. Chiar daca la unele timpul de gatire este mai indelungat, cel mai bun aspect este ca nu trebuie sa stati in bucatarie sa le paziti. 

                 Pofta buna!

This entry was posted in Retete.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *